秋季養生(shēng)——從喝(hē)紅茶開(kāi)始

寒露已過，秋天正式登場(chǎng)

秋天人(rén)體(tǐ)生(shēng)理(lǐ)功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高(gāo)。

紅茶甘溫，可(kě)養人(rén)體(tǐ)陽氣，且湯色暖紅，能給人(rén)以溫暖感覺。

紅茶中含有(yǒu)豐富的蛋白質和(hé)糖，生(shēng)熱暖腹，能增強人(rén)體(tǐ)的抗寒能力。

在我國西北一些(xiē)地區(qū)，秋季氣溫較低(dī)，他們有(yǒu)些(xiē)習慣于将紅茶加糖、奶飲用，

這樣既能生(shēng)熱暖腹，又可(kě)增加營養、強身健體(tǐ)。

2. 紅茶防感冒

天氣漸涼，人(rén)體(tǐ)抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可(kě)以預防感冒。

紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可(kě)過濾病毒防止感冒，

并預防蛀牙，降低(dī)血糖值與高(gāo)血壓。

3. 紅茶助消化

日常飲食感到油膩和(hé)胃脹的時(shí)候，多(duō)喝(hē)紅茶，可(kě)以減少(shǎo)油膩，促進消化。

大(dà)魚大(dà)肉常常讓人(rén)消化不良，此時(shí)喝(hē)紅茶可(kě)消除油膩，

并幫助腸胃消化，有(yǒu)助于身體(tǐ)健康。

4. 紅茶暖胃

茶葉中所含的茶多(duō)酚具有(yǒu)收斂作(zuò)用，對胃有(yǒu)一定的刺激作(zuò)用，

在空(kōng)腹情況下刺激性更強，所以有(yǒu)時(shí)候空(kōng)腹喝(hē)茶會(huì)感到不适。

紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養胃。

紅茶中的茶多(duō)酚的氧化産物能夠促進人(rén)體(tǐ)消化，

經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有(yǒu)一定效果。

特别是對于辦公室一族來(lái)說，

想保持好氣色，這個(gè)季節不妨杯中常泡一些(xiē)紅茶，

如果再添加一些(xiē)紅棗、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等，

既可(kě)以給味蕾缤紛的趣味享受，還(hái)能補充人(rén)體(tǐ)所需的一些(xiē)營養成分。